.
Авторизация | Регистрация
Хочешь лучшие торренты? Добавь свой email!
Добавить

Торрент скачать бесплатно

» » Валихан Тен | Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию (2015) [FB2] торрент скачать бесплатно




    Валихан Тен | Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию (2015) [FB2] торрент скачать бесплатно

    Опубликовал: Админ | Дата: 27-03-2016, 14:23 | Просмотров: 91

    Автор: Валихан Тен
    Издательство: Манн, Иванов и Фербер
    Серия: МИФ. ЗОЖ
    ISBN: 978-5-00057-599-4
    Жанр: Здоровье, фитнес, диеты
    Формат: FB2
    Качество: Изначально электронное (ebook)
    Иллюстрации: Цветные и черно-белые

    Описание

    Валихан Тен более двенадцати лет работает в фитнес-индустрии. За это время под руководством опытного тренера немало людей вернули своему телу гибкость и силу, кто-то впервые увидел собственные мышцы и осознал, что здоровье и молодость — только в его голове и в собственных руках. В своей книге Валихан доступно рассказывает о том, как:
    - Анализировать состав продуктов питания;
    - Формировать рациональный план питания, правильно распределяя питательные вещества между всеми приемами пищи;
    - Улучшить все 5 компонентов фитнеса: мышечную силу, мышечную выносливость, кардио-респираторную выносливость, гибкость и состав тела (соотношение массы тела к жировым отложениям);
    - Рассчитать свои пульсовые зоны для грамотного планирования тренировок;
    - Спланировать годовой цикл тренировок;
    - Правильно пользоваться разными видами тренажеров;
    - Распределить разные тренировки и отдых по дням недели;
    - Правильно выполнять разнообразные упражнения с тренажерами и своим весом.
    Читателям, которые испытывают трудности с формированием сбалансированного плана питания, подойдет готовое идеальное меню на целую неделю.
    Книга заменит вам персонального тренера и ответит на большинство вопросов о планировании тренировок и питании, которые возникают у новичков в фитнесе.
    Скриншоты:



    Скриншоты для ознакомления




    Валихан Тен | Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию (2015) [FB2]
    загрузка...
    Рейтинг →
     (голосов: 1, оценка 5/5, голосовать можно 1 раз )

    Другие торренты по теме:



      Комментарии (0):

      Информация

      Информация

        Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.

        ↓ Меню




        ↓ Опрос

        Вы добавили сайт в закладки?
        Да
        Нет


        Top 10 за месяц (Книги)

        Марк Мэнсон | Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо (2017) [FB2, RTF]

        (скачиваний: 34)
        А.В. Дроган | Разумная психология. НЛП с нуля или игры разума (2006) [FB2, EPUB]

        (скачиваний: 28)
        Лисса Рэнкин | Исцеление от страха (2015) [FB2, EPUB]

        (скачиваний: 25)
        Павел Секун | Вы будете богаты и счастливы, если сделаете все, что написано в этой книге (2016) [FB2, EPUB]

        (скачиваний: 24)
        Борис Акимов | Медитация. Самовнушение. Аутотренинг. Самые эффективные психотехники (2014) [FB2, EPUB]

        (скачиваний: 22)
        Брайан Кристиан, Том Гриффитс | Алгоритмы для жизни: Простые способы принимать верные решения (2017) [FB2]

        (скачиваний: 22)
        Эмма Сарджент, Тим Фиерон | Научиться вести разговор в любой ситуации (2012) [PDF]

        (скачиваний: 21)
        Книжная серия | Тайны Третьего Рейха [6 книг] (2000-2011) [FB2, EPUB]

        (скачиваний: 21)
        Е. Афанасова | Готовим вино, наливки, настойки (2017) [PDF]

        (скачиваний: 21)
        Геннадий Кибардин | Су-Джок лечит: мигрень, кашель, боль в спине, тяжесть в желудке (2016) [FB2, EPUB]

        (скачиваний: 20)